Em duas voltas a Portugal (1969 e 1973) Joaquim Agostinho foi desclassificado pois foi detetado o consumo de Ritalina, que nessa altura era tolerado em França e proibido em Portugal. Hoje em dia é um produto muito em moda nas escolas !

A manipulação da nutrição da grávida é algo com grande impacto na descendência. A subnutrição em mães adolescentes faz com que o feto compita pelos mesmos nutrientes – há uma subalimentação do feto. A criança ao nascer vai estar exposta a um ambiente obesogénico (potencia comportamentos menos saudáveis), havendo um desfasamento face ao ambient5e intrauterino. […]

Saber o Futuro A Glycan Age, uma start-up com sede em Londres, da área da biotecnologia e centrada nos cuidados preventivos, acaba de comercializar um teste caseiro (554 €) que mede a nossa saúde no momento e no futuro, que consegue prever 72 doenças até uma década antes do seu aparecimento.

Na China as pessoas há muito que têm o hábito de caminhar para trás para melhorarem a sua saúde física e mental. Movimentamo-nos diariamente no plano sagital. O corpo adapta-se, os músculos e as articulações ficam tensos, causando desgaste nas articulações, dores e lesões. Andar para a frente é um movimento dominantes nos isquiotibiais, enquanto […]

O aborto terapêutico de fetos com Trissomia 21 é um assunto controverso que envolve questões médicas, éticas, legais e morais. Em muitos países da Europa a Síndrome de Down é vista unicamente como uma gravidez indesejada. O número de abortos de fetos com Trissomia 21 resultante da legislação, das políticas e das práticas discriminatórias vai […]

Há pais que têm muitas expetativas de vida irrealistas para os seus filhos, que o futuro acabará por frustrar, atirando-os para becos sem saída, onde alguns ganharão facilmente uma doença mental, da qual a maioria nunca mais irá largar os medicamentos, que têm de ser vendidos, nem retomará uma vida normal. Ser doente mental será […]

Diziam que dez mil passos diários era a meta recomendada para nos mantermos saudáveis, mas um estudo da Universidade Johns Hopkins, EUA, acaba de reduzir para 4 mil. https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309

Estar sentado muito tempo encurta o tempo de vida, pois danifica os cromossomas, o ADN, encurtando os telómeros protetores aquando da divisão celular. Quem faz atividade física tem telómeros maiores, que crescem. Basta não estar sentado muito tempo para ter melhorias significativas na saúde.  Estudo do instituto Karolinsky, Suécia, “Expresso”, Revista, in “Login Laboratório”, 13/09/2014.

Universidade de Cambridge Estudo publicado no British Journal of Sports Medicine Análise de dados de 30 milhões de adultos. Duração: 10 anos Objetivo: Correlação entre quantidade de exercício físico e risco de doenças cardiovasculares e morte prematura. Resultados: Os que fizeram o mínimo recomendado – 150’/semana (22’/dia) – Risco de morte prematura reduziu-se em 31% […]

Existe uma relação entre as várias maneiras de respirar e o nosso comportamento e sentimentos. Quando respiramos fundo usando o tórax, o sangue fica rico em oxigénio (O2) e pobre em anidrido carbónico. Como consequência fica mais alcalino, e neste meio a hemoglobina, que transporta O2 dos pulmões para os tecidos fica ávida pelas suas […]

Uma investigação do Departamento de Psicologia da Universidade de Yale afirma que a normalidade não existe. É apenas a média estatística de todas as posições humanas, daquilo que é mais frequente. Não há ninguém que se encaixe na média estatística em todos os parâmetros. O normal é estranho! Para muitos a normalidade é a violência.

Toda a política dos decisores em relação ao Ensino Especial é baseada na ideia de que somos uma sociedade que cuida apenas dos coitadinhos. Puxar estas pessoas para a vida é promover a dignidade humana, e não indignidade humana, como muitas vezes acontece na Escola, onde muitos alunos com NEE têm unicamente uma experiência de […]

Tem a ver com os princípios porque alguém se guia. Se seguir um que diga “eu não mato”, mesmo que o seu país lhe diga para matar, ele não mata. Transgride a ideia que lhe é exterior, mas não se está a transgredir a si, está a cumprir-se. Essencialmente devemos cumprir-nos a nós. Peter Singer, […]

“Se o leitor quer ser doente mental à força (…) dirija-se de imediato a um psiquiatra (ou mesmo a um clínico geral) daqueles que demoram menos de 10 minutos por consulta.  (…) sai de lá com uma receita de antidepressivos e um diagnóstico de depressãotout court.  (…) Existem hoje no mercado dezenas de antidepressivos diferentes, […]

Não conseguimos realizar duas tarefas que exijam empenho ao mesmo tempo. No livro “Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity”, Gloria Mark, professora de informática na Universidade da Califórnia, Irvine, que estuda o impacto dos media digitais nas nossas vidas, conclui que tem havido um declínio na capacidade de concentração. Em […]

Uma pessoa precisa de praticar a partir de dentro, com aprendizagem ou treino. Não sabemos como é que muitos neurónios juntos geram pensamento, e falar apenas sobre circuitos não resolve o problema. É possível modular a atividade cerebral, já se consegue fazer isso com álcool e drogas, mas agora, mas agora também é possível entrar […]

Abraham Maslow baseia-se na ideia de que cada ser humano esforça-se muito para satisfazer as suas necessidades pessoais e profissionais. É um esquema que apresenta uma divisão hierárquica em que as necessidades de nível mais baixo devem der satisfeitas antes das necessidades de nível mais alto. Depois de sabermos e podermos alimentar o estômago, decidimos sobre Estudar!

Os dados de Portugal numa amostra de 6.000 alunos do 5º, 8º e 10º anos 27,7% sentem-se infelizes. Em 2018 eram 18%, em 2014 eram 13,8%. Ou seja, sentem-se tristes, nervosos e com medo!

Termo utilizado pelos investigadores da Northwestern para se referirem a uma pessoa com mais de 80 anos, que foi submetida, com sucesso, a testes cognitivos intensivos que revelaram que está ao nível, ou melhor, a pessoas entre os 50 e os 60 anos de idade. Um dos requisitos é recordar-se de acontecimentos da vida quotidiana […]

“Numa viagem de táxi, um rico olha para a paisagem. Um pobre só olha para o taxímetro.” – Edar Shafir, professor de Ciências Comportamentais na Universidade de Princeton A escassez afeta as capacidades cognitivas, influencia a forma como pensamos e agimos, precisamos de fazer escolhas e de nos focarmos nos bens essenciais. Aqueles que vivem […]

Em Portugal em 2020 53% dos adultos e 29% das crianças tinham excesso de peso ou obesidade. Há já quem considere estas preocupações das autoridades como crimes de ódio!

O antigo avançado “The King”, Jeff Astle morreu em 2002, aos 59 anos, devido a uma doença neurodegenerativa, Encefalopatia Traumática Crónica, tradicionalmente chamada demência do pugilista. Explicou-se que foi o ato de cabecear repetidamente a bola de couro a provocar a sua morte. Estudos correlacionaram demência e futebol profissional, alguns tipos da doença foram diagnosticados […]

Programa da Associação de Investigação de Cuidados de Suporte em Oncologia, que promove a atividade física em doentes oncológicos. Vem contrariar o mito de que os doentes com cancro deveriam evitar a atividade física para poderem armazenar energia. “Logo após o diagnóstico, os programas de pré-habilitação, baseados no exercício físico, melhoram a capacidade dos doentes […]

Mapa de Londres que mostra as diferenças de esperança de vida através do mapa do metro; em Hyde Park vive-se até aos 87 anos; em Heathrow até aos 79.

Foi o consumo de carne que nos tornou humanos, diminuindo a necessidade de um sistema digestivo para processar a matéria vegetal. Como consequência o intestino humano diminuiu, libertando energia para o cérebro, que cresceu de tamanho. E com o controle do fogo a carne cozinhada tornou-se mais fácil de digerir. A fome na Terra não […]

Aos autistas são-lhes negados pelo menos seis direitos que estão consagrados na Declaração dos Direitos Humanos da ONU: 1º – O Direito à Dignidade. Segundo o National Autistic Society, metade dos adultos autistas na Grã-Bretanha (UK) reportaram que foram abusados por alguém que consideravam ser seu amigo e ¼ que foram roubados. 2º – O […]

“Não é preciso ser saudável para ser feliz” Zachary Mainem (Dirige o Programa de Neurociências da Fundação Champalimaud) As políticas educativas ao nível das tecnologias não deverão cingir-se unicamente a apetrechar as escolas de material informático, mas também a tecnologias (Aparelho Bantam – Easystand) que permitam que os alunos DID com deficiências motoras profundas usufruam […]

Hipócrates designava a epilepsia como “doença sagrada”. Platão dizia que as doenças mentais eram transtornos éticos e divinos, e classificava-os como proféticos, rituais, poéticos e eróticos. Quantas religiões terão tido origem num epilético?

De 2 de março a 22 abril, em 80 países participantes, decorre a aplicação dos testes PISA que medem literacias diversas dos alunos com 15 anos de idade entre o 7º e o 12º anos em todas as modalidades de educação e formação. Portugal participa com 12.000 estudantes, pertencentes a 231 escolas. As políticas educativas […]

As DGS italianas e americanas revelaram que apenas 4% e 6%, respetivamente, dos óbitos relacionados com Covid podem ser atribuídos em exclusivo ao vírus. Assim, a esmagadora maioria dos óbitos são relativos a idosos com duas ou três doenças crónicas associadas, quase sempre com obesidade. A indústria da alimentação está a enfraquecer e não a […]

Os exageros na comida estão associados ao número de convivas. Em média quando tomamos uma refeição com alguém comemos mais 33%; com dois mais 47%; com três mais 58%. A música de fundo propicia um aumento de 20% de calorias consumidas e de 30% de bebidas.

Lorena Ramirez, 21 anos, mulher rarámuri, sem qualquer treino regular ou preocupação com a forma física, moldada apenas pelo contexto geográfico e sociológico, de saia comprida e huaraches (calçado com sola de pneu e tiras de couro), terminou a Ultramaratona Caballo Blanco (100 Km) em 2º lugar. Um ano depois ganhou o Ultratrail Cerro Rojo […]

“Há algo no ato de caminhar que anima e avisa as minhas ideias: quase não consigo pensar quando fico parado” – Jean-Jacques Rousseau “Todos os pensamentos verdadeiramente grandes são concebidos a caminhar” – Friedrich Nietzsche “Um passeio a pé deve ser feito sozinho, porque a liberdade é essencial; porque temos de ser capazes de parar […]

Brian Edlow do Laboratório de Neuro-Imagem do Coma e da Consciência (NICC) do Hospital Geral do Massachusetts escreveu que pessoas em coma, ou consciência mínima, podem responder a perguntas se forem colocadas num scanner de ressonância magnética. Se lhe dissermos “imagina que levanta o braço direito” observa-se atividade cerebral posterior ao pedido. Este tipo de […]

Joseph Gall desenvolveu a Teoria da Frenologia, segundo a qual se podia conhecer o estado de certas funções cerebrais através da palpação do crânio. Fundou uma escola em Espanha, sendo o seu principal discípulo Mariano Cubí y Soler que, em Sevilha, fez sessões de magnetismo e sofrologia que tiveram tanto êxito que a fábrica de […]

Há um grupo de investigadores que está há mais de dez anos à procura de um tratamento. Tem corrido bem, mas, nesta fase da investigação, carecem da sua ajuda. Precisam de dentes de leite, de onde esperam retirar células estaminais que lhes permitirão testar os medicamentos que estão a desenvolver.  Se tem crianças, explique-lhes que […]

Na Idade Média surgiu a crença de que os loucos tinham uma pedra na cabeça (pedra da loucura), considerada a origem do seu mal. A prática terapêutica era a trepanação para extrair a pedra.

Os marcadores de risco para problemas de comportamento são: gravidade do défice intelectual; autismo; distúrbios do sono; hipersensibilidade sensorial; disfunção da comunicação; défices sociais; apoio psiquiátrico; medicação psicotrópica. Os marcadores de proteção são: trissomia 21 e paralisia cerebral. Albuquerque, João Paulo, “Deficiência Intelectual e Doença Mental: Quando a fronteira vira território”, Revista FENACERCI, 2020, pág. […]

Organizado por autistas de alto desempenho que consideram que o autismo não é uma doença a ser tratada e se possível curada, mas sim de uma diferença humana que deve ser respeitada como outras diferenças (sexuais, raciais, etc.).

Será que o “espírito desportivo” das outras disciplinas continua em vigor nas escolas?

Um estudo publicado na revista Nature Communications diz que o máximo de longevidade que o nosso corpo biológico pode atingir é de 150 anos: entre os 120 e os 150 anos atinge-se um ponto crítico que “corresponde a uma total perda de resiliência”. A única forma de conseguirmos viver para além dos 150 anos implica, “intercetar […]

A esperança média de vida dos americanos caiu dois anos devido à covid-19. A esperança de vida do povo sioux é de 66,8 anos devido ao alcoolismo. A diabetes é a responsável pela primeira queda da esperança média de vida em séculos. Quem a tem poderá viver 8 anos menos do que a média. Os […]

O Tribunal de Contas quis saber o impacto do ensino à distância e concluiu que os professores foram mais afetados pela falta de equipamentos do que os alunos.

Um estudo liderado por Karsten Keller da Johannes Gutenberg-University Mainz, na Alemanha, revelou que depois de um campeonato do mundo de futebol, diminuíram os enfartes no país da equipa vencedora e aumentaram no país da equipa derrotada na final.

As boas decisões sobre o futuro dos filhos também passam pela alimentação. Os adultos são o modelo que as crianças seguem, importa enviar-lhes a mensagem correta.

Tecnologia Debaixo de toda a parafernália tecnológica está um miúdo igual ao avô e ao bisavô, que precisa de ser amada e orientada. Antes havia os recreios e as tabernas, hoje há o Facebook e o Youtube. A diferença é que antes era na taberna que se riam da mesma anedota, hoje é a aldeia […]

Um estudo publicado na revista Nature Communications diz que o máximo de longevidade que o nosso corpo biológico pode atingir é de 150 anos: entre os 120 e os 150 anos atinge-se um ponto crítico que “corresponde a uma total perda de resiliência”. A única forma de conseguirmos viver para além dos 150 anos implica, “intercetar […]

Os adolescentes não devem ser tratados como adultos, diz a neurociência. O córtex pré-frontal só estabiliza após a adolescência. E é graças a ele que temos a opção de refletir antes de agir, de analisar e medir as consequências das ações. É por isso que se costuma dizer que uma determinada pessoa se tornou mais […]

A utilização de suplementos, que funcionam como doping cognitivo, tornou-se um problema sério, capaz de interferir na saúde mental de quem utiliza. Isto é um ataque à Educação para a Saúde!

“Alguns autistas têm cães, tal como nos indivíduos cegos e surdos, para auxilia-los nas suas percepções sociais. Por vezes, os cães são usados para «ler» os estados de espírito e as intenções das visitas, algo que o possuidor do animal se acha incapaz de fazer. Conheço dois autistas que atribuem aos seus cães poderes «telepáticos», […]

Por hora os filhos dos ricos são expostos a mais 1500 palavras do que os pobres; assim, aos 4 anos os primeiros já levam um avanço de 32 milhões de palavras (“Expresso” 27/10/2012). “Uma escola que acarinha os rankings é uma vaidosa, que exibe os sucessos e enxota as dificuldades, como se errar não fosse […]

O Ensino Inclusivo tornou-se num caos probabilístico onde nunca ninguém há-de ter a certeza de coisa nenhuma. É um abismo aberto nas escolas regulares, resultado duma decisão tomada por alguém que ficou a meio de qualquer coisa. Em relação aos alunos NEE na Escola, estão mais preocupados com o uso dos dedos do que na […]

“O objetivo da educação é também fornecer instrumentos para que cada um construa a sua própria felicidade” – João Lobo Antunes e António Coutinho. “Mais do que qualquer pecado, devereis libertar-vos da tristeza. A tristeza não é um pecado, mas nenhum pecado endurece tanto o coração como a tristeza.” – dito hassídico “Não é preciso […]

Em Londres há um mapa, “Lives on the Line” que mostra as diferenças de esperança de vida através do mapa de metro: Hyde Park vive-se até aos 87 anos enquanto que em Heatrow vive-se até aos 79 anos.

O hipocampo está relacionado com a memória espacial a curto e longo prazo, aprendizagem e controlo de emoções. Cresce duas vezes mais depressa em crianças com mães que demonstram afeto e apoio emocional. A trajetória de crescimento está diretamente associada a um desenvolvimento emocional mais saudável em especial na 1ª infância (até aos 6 anos), […]

  “No Luxemburgo, Alemanha ou Suíça, a esmagadora maioria dos luso descendentes não chega às universidades. Ficam-se pelo ensino técnico e muitos acabam em turmas para deficientes” – in “Filhos de Portugueses em ensino de segunda” – Sociedade Emigração – Educação, “Expresso” 8/11/2014.

Num estudo do ISCSP a paragem competitiva causada pela covid-19 aumentou os níveis de ansiedade nos desportistas portugueses. Foram encontrados níveis de stress bastante altos (50% com stress patológico), perturbações do sono (acima de 40%) e quebra acentuada da perceção de felicidade (75%). Não se notaram diferenças entre modalidades. A paragem irá implicar a desistência de […]

A hora de maior fome durante o dia, segundo a Snickers é por volta das 15H28!

  A paragem de toda a atividade imposta pelo confinamento, como o contacto com a família ou a frequência de centros de dia, é prejudicial para as pessoas idosas que já estão com limitações cognitivas e quadros demenciais. As fotografias mostram os efeitos negativos de um ano de confinamento em John Ross, um residente de Liverpool com 89 anos […]

Há crianças que, devido ao confinamento, deixaram de saber correr e perderam outras competências motoras, como por exemplo agarrar uma bola, saltar, tendo também aumentado o risco de lesões durante a atividade física. E a juntar a tudo isto vem o aumento do peso. Vai ser muito importante recuperar a saúde funcional e a saúde […]

“As aulas de 90 minutos são uma barbaridade. Reduzi as aulas para 15 minutos” – Rui Correia, professor de História, vencedor do Global Teacher Prize 2019, Jornal “i”, 06/11/2020. Em certas escolas dos EUA, com população escolar maioritariamente de bairros desfavorecidos, algumas escolas optaram pela “aprendizagem espaçada”: aulas de 20 minutos intensas, seguidas de 10 […]

  “Uma criança sem limites não é uma criança livre. É escrava das suas pulsões e não é feliz, vive angustiada. Não tem outro guia senão a satisfação imediata” – Teresa Sá – psicanalista Aos alunos agressivos devemos dar-lhes os recursos cerebrais necessários para saberem lidar com o aumento dos níveis de ansiedade, evitando assim […]