As células de gordura armazenam triglicéridos (carbono+hidrogénio+oxigénio). Para perder gordura é necessário libertar estes átomos. Em 10 Kh de gordura oxidados, 8,4 Kg são expelidos pelos pulmões (C02), 1,6 Kg são transformados em H2O e expelidos pela urina, suor, lágrimas e outros fluidos. O O2 a inalar é 3x o peso perdido, ou seja, 10 Kg de gordura precisam de 29 Kg de O2. Neste processo o corpo produz 28 Kg de CO2+ 11 Kg de H2O, ou seja, para libertar o carbono das células de gordura é necessário movimentar-se para inspirar muito O2.

“Quer perder peso? Inspire, Katya Delimbeuf, in Login, Laboratório, “Expresso”, Revista, 27/12/2014