ÍNDICE
1 - IMC / 2 - Avaliação da Aptidão Física: Como se faz nos outros países / 3 - A E.F. usa procedimentos validados para facilitar o ensino e desenvolvimento de competências para uma vida saudável / 4 - Coordenação Motora / 5 - O que é a Aptidão Física / 6 - Treino da Força / 7 - Aptidão Física e Saúde Vascular / 8 - Aptidão Física e Segurança Rodoviária / 9 - Tratamento da obesidade pediátrica / 10 - O Programa Peso / 11 - Registo Nacional de Controle de Peso / 12 - Controlo do Peso da População Adulta / 13 - Tentativas de Controlo do Peso na população adulta portuguesa: prevalência, motivos e comportamentos / 14 - Imagem Corporal dos Adolescentes e Atividade Física / 15 - Treino da força e auto-eficácia de adolescentes com excesso ponderal / 16 - A atividade física melhora a função cognitiva / 17 - O estilo de vida dos pais é um exemplo para os filhos / 18 - Mitos da atividade física / 19 - O que é a atividade física / 20 - Porque me devo mexer? / 21 - O que ainda não sabe / 22 - Segurança na atividade física / 23 - Programa Pessoa / 24 - Psicologia do Exercício / 25 - 25 razões para fazer exercício / 26 - Atividade Física e comportamento alimentar / 27 - Atividade física e comportamento sedentário: mecanismos compensatórios / 28 - Comportamento sedentário: A importância dos genes / 29 - Comportamento sedentário: Fatores pessoais modificáveis / 30 - Comportamento sedentário: Fatores contextuais modificáveis / 31 - Integrar movimento nas salas de aula: compreensão e aplicação / 32 - Já és uma pessoa ativa! Tenta agora passar menos tempo sentado / 33 - Como reduzir o tempo passado em comportamentos sedentários / 34 - Inatividade física e mortalidade / 35 - Acompanhado é sempre mais fácil / 36 - Encontre tempo para brincar / 37 - Levanta-te / 38 - Tendências e Soluções / 39 - Epidemiologia e Relevância / 40 - A inatividade como fator de risco / 41 - Desporto, comportamento sedentário e atividade física / 42 - Participação desportiva e saúde mental / 43 - Jogo olímpico: onde o desporto e a saúde pública se cruzam / 44 - O que diferencia um atleta? / 45 - Desporto e Economia / 46 - Desporto e recomendações para atividade física / 47 - Exame de avaliação médico-desportiva / 48 - Lesões desportivas - Parte 1 / 49 - Especialização desportiva precoce / 50 - Lesões desportivas - Parte 2 / 51 - Desportista para sempre (motivação) / 52 - Consumo de água melhora controle cognitivo / 53 - Impacto da hidratação no desempenho cognitivo / 54 - Bebidas cafeinadas: efeitos no humor, padrão de sono e desempenho de crianças e adolescentes / 55 - Bebidas energéticas e álcool: riscos resultantes da sua combinação / 56 - Desidratação: Que consequências? / 57 - Hidratação e Exercício Físico / 58 - Sede / 59 - Hipericão-Hidratação / 60 - Como hidratar o corpo / 61 - Pequenos grandes atletas / 62 - Hidratação adequada em meio escolar / 63 - Perguntas frequentes sobre hidratação / - 64 - Regulação fisiológica da sede / 65 - Recomendações de hidratação para os portugueses / 66 - Hidratação e doenças cardiovasculares / 67 - A influência do consumo de álcool na hidratação / 68 - O consumo de gorduras e desempenho cognitivo / 69 - Pequeno-Almoço e o peso de crianças e adolescentes / 70 - Baixo consumo de frutas e vegetais: um importante fator de risco para a mortalidade global / 71 - Vegetais: como torná-los apelativos / 72 - Alimentação inteligente / 73 - Fast-Food / 74 - Cárie dentária / 75 - Pequeno-Almoço / 76 - Roda dos Alimentos / 77 - Frutas e Vegetais / 78 - Programa Pessoa / 79 - Alergias Alimentares / 80 - 75 ideias para subtrair calorias / 81 - Bufetes Escolares / 82 - A nova Roda dos Alimentos / 83 - Há novidades no mundo da alimentação / 84 - Perder peso de vez / 85 - Comportamento sedentário, atividade física e qualidade de vida / 86 - O teu bem-estar pode estar à distância de um "clique" / 87 - Faz atividade física: anima-te! / 88 - Vive feliz sem stress / 89 - Decide / 90 - Vou a pé para a escola / 91 - Rituais de vida saudável / 92 - Programa Pessoa / 93 - Porque é tão difícil mudar o comportamento / 94 - Manual de Primeiros Socorros / 95 - Estudo Health Behaviour in School - Aged School / 96 - Estudo enfrentando tentações / 97 - Modificação comportamental na gestão do peso / 98 - Investigação e ação na promoção de estilos de vida ativos
Aptidão Física
Conjunto de atributos adquiridos ou desenvolvidos, que habilitam para a realização da atividade física:
Aptidão Aeróbia
Composição Corporal
Aptidão Muscular
(Força, Resistência Muscular e Flexibilidade)
1
IMC (Índice de Massa Corporal) - Destaque
2
Avaliação da Aptidão Física: como se faz nos outros países? - Destaque
3
A E.F. usa procedimentos validados para facilitar o ensino e desenvolvimento de competências para uma vida saudável. - Destaque
4
Coordenação Motora - Folhas de Facto
5
O que é a Aptidão Física? - Folhas de Facto
6
Treino da Força - Folhas de Facto
7
Aptidão Física e saúde vascular (arteroesclerose) - Folhas de Facto
8
Aptidão Física e Segurança Rodoviária - Folhas de Facto
9
Tratamento da obesidade pediátrica - Documentos
10
O Programa Peso - Documentos
11
Registo Nacional de Controle de Peso - Documentos
12
Controlo do Peso na População Adulta - Documentos
13
Tentativas de controlo do peso na população adulta portuguesa: prevalência, motivos e comportamentos - Documentos
Atividade Física
É percebida como um comportamento que pode influenciar a Aptidão Física.
14
Imagem corporal dos adolescentes e atividade física - Destaques
15
Treino de força e auto-eficácia de adolescentes com excesso ponderal - Destaques
16
A atividade física melhora a função cognitiva - Destaques
17
O estilo de vida dos pais é um exemplo para os filhos - Destaques
18
Mitos da atividade física - Folhas de Facto
19
O que é a atividade física? - Folhas de Facto
20
Porque me devo mexer? - Folhas de Facto
21
O que ainda não sabe - Folhas de Facto
22
Segurança na atividade física - Folhas de Facto
23
Cartazes de Comunicação (Programa Pessoa) - Documentos
24
Psicologia do exercício - Documentos
25
25 razões para fazer exercício - Documentos
26
Atividade Física e comportamento alimentar - Documentos
Comportamento Sedentário
Todas as atividades realizadas nas posições sentada ou deitada. Tende a reduzir a saúde e a qualidade de vida.
27
Atividade Física e Comportamento Sedentário: mecanismos compensatórios - Destaques
28
Comportamento Sedentário: A importância dos genes - Destaques
29
Comportamento Sedentário: Fatores Pessoais Modificáveis - Destaques
30
Comportamento Sedentário: Fatores Contextuais Modificáveis - Destaques
31
Integrar movimento nas salas de aula: compreensão e aplicação - Destaques
32
Já és uma pessoa ativa! Tenta agora passar menos tempo sentado - Destaques
33
Como reduzir o tempo passado em comportamentos sedentários - Destaques
34
Inatividade Física e Mortalidade - Folhas de Facto
35
Acompanhado é sempre mais fácil - Folhas de Facto
36
Encontre tempo para brincar - Folhas de Facto
37
Levanta-te - Folhas de Facto
38
Tendências e Soluções - Folhas de Facto
39
Epidemiologia e Relevância - Documentos
40
A inatividade como fator de risco - Documentos
Desporto
Contribui para o desenvolvimento de competências mentais, físicas e culturais.
41
Desporto, comportamento sedentário e atividade física - Destaques
42
Participação desportiva e saúde mental - Destaques
43
Jogo Olímpico: onde o desporto e a saúde pública se cruzam - Destaques
44
O que diferencia um atleta? - Destaques
45
Desporto e Economia - Folhas de Facto
46
Desporto e recomendações para atividade física - Folhas de Facto
47
Exame de avaliação médico-desportiva - Folhas de Facto
48
Lesões Desportivas - Parte 1 - Folhas de Facto
49
Especialização desportiva precoce - Folhas de Facto
50
Lesões Desportivas 2 - Folhas de Facto
51
Desportista para sempre (motivação) - Documentos
Hidratação
52
Consumo de água melhora controlo cognitivo - Destaques
53
Impacto da hidratação no desempenho cognitivo - Destaques
54
Bebidas cafeinadas: efeitos no humor, padrão do sono e desempenho de crianças e adolescentes - Destaques
55
Bebidas energéticas e álcool: riscos resultantes da sua combinação - Destaques
56
Desidratação: Que consequências? - Folhas de Facto
57
Hidratação e Exercício Físico - Folhas de Facto
58
Sede - Folhas de Facto
59
Hiper-Hidratação - Folhas de Facto
60
Como hidratar o corpo - Folhas de Facto
61
Pequenos grandes atletas - Folhas de Facto
62
Hidratação adequada em meio escolar - Documentos
63
Perguntas frequentes sobre hidratação - Documentos
64
Regulação fisiológica da sede - Documentos
65
Recomendações de hidratação para os portugueses - Documentos
66
Hidratação e doenças cardiovasculares - Documentos
67
A influência do consumo de álcool na hidratação - Documentos
Nutrição
68
O consumo de gorduras e desempenho cognitivo - destaques
69
Pequeno-Almoço e o peso de crianças e adolescentes - Destaques
70
Baixo consumo de frutas e vegetais: um importante fator de risco para a mortalidade global - Destaques
71
Vegetais: como torná-los apelativos - Destaques
72
Alimentação Inteligente - Folhas de Facto
73
Fast-Food - Folhas de Facto
74
Cárie Dentária - Folhas de Facto
75
Pequeno-Almoço - Folhas de Facto
76
Roda dos Alimentos - Folhas de Facto
77
Frutas e Vegetais - Folhas de Facto
78
Cartazes e Comunicação (Programa Pessoa) - Documentos
79
Alergias Alimentares - Documentos
80
75 ideias para subtrair calorias - Documentos
81
Bufetes Escolares - Documentos
82
A Nova Roda dos Alimentos - Documentos
83
Há novidades no mundo da alimentação - Documentos
84
Perder peso de vez - Documentos
Saúde e Bem-Estar
85
Comportamento sedentário, atividade física e qualidade de vida - Destaques
86
O teu bem-estar pode estar à distância de um "clique" - Destaques
87
Faz atividade física: anima-te! - Destaques
88
Vive feliz sem stress - Folhas de Facto
89
Decide - Folhas de Facto
90
Vou a pé para a escola - Folhas de Facto
91
Rituais da vida saudável - Documentos
92
Cartazes de Comunicação (Programa Pessoa) - Documentos
93
Porque é tão difícil mudar o comportamento - Documentos
94
Manual de primeiros socorros - Documentos
95
Estudo Health Behaviour in School - Aged School - Documentos
96
Estudo enfrentando tentações - Documentos
97
Modificação comportamental na gestão do peso - Documentos
98
Investigação e acção na promoção de estilos de vida activos - Documentos
